おはようございます。
アラームをかけずに目が覚めて、時計を見たら少し遅めの時間。「あぁ、もうこんな時間か…」と、ちょっとだけ損した気分になっていませんか？
せっかくの日曜日です。早く起きられなかったことを後悔する必要なんてまったくありません。
むしろ、「遅めの朝から、どうやって自分をプロデュースするか」で、今日という休日の充実度はいくらでも変わります。今回は、今この瞬間から始められる、日曜日を最高に心地よくする3つのシンプルな過ごし方をご提案します。
目が覚めたら、まずはベッドから出てカーテンを思い切り開けましょう。そして、窓を開けて部屋の空気を総入れ替えします。
日曜日の朝の空気は、平日の忙しない空気とはどこか違って、ゆったりと澄んでいるように感じられませんか？
太陽の光を浴びて、新しい空気を胸いっぱいに吸い込むだけで、体と脳が「あ、今日は楽しい休日だ」と優しく覚醒してくれます。
テレビやニュースの音は一度消して、今の気分に合うお気に入りの音楽（アコースティックな曲や、ゆるやかなBGMなど）を流してみましょう。
そして、お気に入りのマグカップを用意して、自分のためだけに丁寧な一杯を淹れます。
お供にちょっと美味しいパンや焼き菓子があれば、そこはもう自分だけのプライベートカフェです。スマホをダラダラ見るのは少しお休みして、ただその美味しさと香りを味わう時間を5分だけ作ってみてください。
お腹が満たされたら、今日やりたいことをノートやスマホのメモに「3つだけ」書き出してみましょう。
ここで大切なのは、仕事や家事の「やらなきゃいけないこと（ToDo）」ではなく、「自分がやりたいこと（WantTo）」を選ぶことです。
3つだけなら、遅めのスタートでも十分にこなせます。あらかじめ「これをするぞ」と決めておくだけで、ダラダラと時間が過ぎて「気づいたら夜…」というお決まりのパターンを防ぐことができます。
日曜日は、誰かに合わせる必要のない、あなただけの自由な1日です。
スタートが何時だって、お天気がどうだって、自分が「心地いい」と思える瞬間が作れれば、それは最高の休日になります。
さあ、温かい飲み物を飲み干したら、今日という愛おしい日曜日をスタートさせましょう。 どうぞ、素敵な1日をお過ごしください！